Чи можуть фізичні навантаження стати причиною нападу мігрені?

Автор: | 26.10.2017

Мігрень: чи впливає фітнес і фізичні навантаження? Поява мігренозних нападів може бути спровоковано різними причинами (тригерами): гормональними коливаннями, недосипанням, прийомом деяких продуктів, стресом, в тому числі і фізичним перенапруженням.

Зрозуміло, заняття спортом не протипоказані людям страждаючим мігренню. Але слід правильно дозувати спортивну активність, при цьому уникаючи надмірних і позамежних фізичних зусиль. Таким пацієнтам рекомендують види спорту не вимагають великої витривалості або м’;язової роботи.

При заняттях фітнесом потрібно правильно скласти комплекс вправ, виключити вправи зі значною силовим навантаженням, підйомом великої ваги. Краще, якщо тривалість тренування становитиме близько години, після відвідування тренажерного залу людина не повинна відчувати втоми або розбитості.

Після занять фітнесом рекомендується відпочинок або сон. Якщо приймаються спортивні напої, слід звернути увагу на їх склад, можливо вони містять компоненти провокують мігренозний пароксизм (кофеїн, глутамат).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *