Тензорний головний біль

Автор: | 25.10.2017

Мужчина держится ладонью за голову Тензорний головний біль — це різновид болю, основна причина якої фізичне або нервове перенапруження.

Лицьові і шийні думки стискаються, виникають спазми, через які звужуються судини.

В результаті м’яз не отримує необхідну кількість крові, починає набрякати і стає надмірно напруженою.

Дискомфорт може тривати від 30 хвилин до двох-трьох днів, а біль буває легкої і помірної.

У людини виникає відчуття тяжкості в області потилиці або в районі лоба, а також з’являються больові відчуття в шиї і біля скронь. Як правило, біль виникає під кінець важкого робочого дня або ввечері.

Зміст:

  • Причини появи
  • Симптоми
  • лікування
  • Самостійне лікування
  • Корисні поради

Причини появи

у мужчины идет дым из ушей

Основна причина виникнення тензорною головного болю — сильний стрес. Він може бути з-за роботи або навчання, а також з-за конфліктів в сім’ї. Нервове напруження може спровокувати:

  • важкий переїзд,
  • звільнення з посади,
  • пристрій на нову роботу,
  • втрата близької людини ,
  • розлука з коханим.

Можуть бути винні в появі головного болю:

  • регулярна безсоння,
  • незручне ліжко або робоче місце,
  • хронічну втому,
  • підготовка до значущої події,
  • народження дитини.

Причина в даному випадку не так важлива, так як підсумок один — регулярні головні болі, через які виникає занепокоєння, погіршується сон і починає турбувати регулярна втому.

У особливо чутливих людей до зовнішніх чинників тензорна головний біль починається через яскравого світла або сильного шуму. Рідше причиною стає голодування і порушення постави.

Рекомендується уникати провокуючих чинників, якщо це можливо, і намагатися більше дбати про своє здоров’я, і ​​як можна менше нервувати. Інакше біль з тимчасового явища може перетворитися в постійне, і тоді радість від життя пропаде.

Симптоми

фото девушки сзади держащейся за голову

Тензорна біль може виникати несподівано днем ​​або вночі і також раптово проходити. Вона носить або:

  • періодичний характер (турбує рідко, менше двох тижнів на місяць і проходить швидко),
  • хронічний (триває більше 2 тижнів на місяць, з’являється часто і триває довго ).

Її інтенсивність не залежить від фізичних навантажень, а загострення може виникнути без видимої причини.

Особливість тензорною головного болю в тому, що вона не порушує координацію, не супроводжується нудотою і розладом зору.

Як правило, пульсація в області чола або потилиці спостерігається тільки при хронічному болі. Під час періодичної болю, людина відчуває легке стиснення чола і тиск в шиї, яке заподіює дискомфорт. Стан організму сильно не псується, але головний біль негативно впливає на людей, так як погіршує сон і апетит і псує настрій.

Також можуть відзначатися такі симптоми, якщо інтенсивність тензорною головного болю вище середньої:

  • болю і напруження в м’язах,
  • неуважність,
  • швидка стомлюваність,
  • сильна дратівливість або плаксивість,
  • постійна втома,
  • непереносимість яскравого світла і гучних звуків,
  • туманність думок.

Саме тому не слід запускати головний біль, і краще вилікувати її відразу, ніж чекати, поки придбає хронічний характер . Навіть незначний дискомфорт такого роду може позбавити гарного настрою і радості від життя.

Якщо не лікувати недугу чи пізно звернути на нього увагу, він може викликати більш серйозні захворювання головного мозку і судин.

Лікування

мужчина на приеме у доктора

Займатися самолікуванням не рекомендується, особливо якщо біль носить хронічний характер і яскраво проявляється. 

Потрібно неодмінно записатися на прийом до свого лікаря і сказати йому про прояви недуги, щоб він міг поставити діагноз і підтвердити наявність тензорних болів.

можуть знадобитися обстеження і здача певних аналізів, виходячи з яких буде призначатися курс лікування. Лікар пропише лікування таблетками — порекомендує заспокійливі і знеболюючі засоби, щоб було простіше впоратися зі стресом. Цілком можливо, буде потрібно приймати спеціальні лікарські препарати під назвою міорелаксанти.

Лікування буде найбільш ефективним , якщо під час нього уникати будь-яких нервових напружень, конфліктних ситуацій і перенавантаження. Бажано в цей час взяти відпустку або відгул на роботі і добре відпочити вдома або ж в подорож.

Чим більше буде приємних емоцій, тим швидше вдасться позбутися від тензорною головного болю.

До речі, якщо голова захворіла через хвилювання або конфліктної ситуації, і подібне явище одиничний випадок, то буде досить:

  • випити знеболююче,
  • застосувати дихальну гімнастику,
  • сходити на масаж,
  • прийняти теплу ванну,
  • добре поїсти,
  • поспати.

Вагітним і тим, хто страждає серцево-судинними захворюваннями, все-таки слід звернутися до лікаря, так як для них шкоди від болю значно вище.

Людям, у яких тензорна головний біль має постійний характер, не обійтися без допомоги фахівця. Він повинен не тільки виписати необхідні ліки, а й надати психологічну допомогу. Щоб повністю позбавитися від недуги, доведеться виявити справжню причину виникнення болю і постаратися прибрати її, а також всі симптоми. Буде потрібно усунути напругу м’язового тонусу і нормалізувати роботу нервової системи.

Тільки хороший лікар зможе допомогти за короткий термін одужати.

Стаціонарне лікування не потрібно, так як всі процедури можна проводити вдома.

Самостійне лікування

чашка с травяным чаем

Якщо з якихось -або причин немає часу відвідати фахівця, то можна спробувати вилікувати недугу самостійно. Але варто розуміти, що тільки лікар зможе правильно підібрати таблетки , які допоможуть досягти позитивного результату в найкоротші терміни.

І тільки фахівець зможе з точністю діагностувати захворювання, так як біль в голові — симптом багатьох недуг, деякі бувають досить серйозні і навіть небезпечні для життя.

  • Для початку потрібно придбати заспокійливі засоби, які продаються без рецепта. Їх треба пропити, щоб нормалізувати роботу нервової системи і знизити рівень стресу. Вони також допоможуть поліпшити стан здоров’я всього організму і, в общем-то, не завдадуть шкоди людині, якщо дотримуватися зазначену в інструкції дозування.
  • Також можна попити трав’яний чай, який сприяють заспокоєнню. Він допоможе позбутися від безсоння і зайвих переживань, зніме стрес і зменшить головний біль.
  • Під час появи дискомфорту слід заміряти артеріальний тиск і тримати його в межах норми.

Однак , щоб позбутися від болю назавжди , доведеться поміняти в кращу сторону своє життя, звички і коло знайомих. Слід відмовитися від усього, що викликає сильний стрес і провокує недугу. До слова, причиною болів може бути навіть незручне ліжко і подушки, викривлюють положення тіла, або ж низько стоїть монітор комп’ютера, через який необхідно сидіти, опустивши голову.

Корисні поради

набор полезных продуктов питания

Якщо вам вдалося усунути головний біль або вона зовсім відсутня, то це не привід не піклуватися про своє здоров’я. Легше запобігти появі недуги або його повторення, ніж вилікувати. Для цього буде потрібно дотримуватися деяких правил:

  • Ведіть здоровий спосіб життя. Як можна більше гуляйте в парках або на природі, активно відпочивайте, досить спите і позбудьтеся від шкідливих звичок.
  • Перестаньте думати негативно і сконцентруйтеся на позитивних подіях. Побільше спілкуйтеся з близькими і радійте життю.
  • Правильно харчуйтеся. Виключіть з раціону шкідливі продукти і алкоголь. Не переїдайте, але й не голодуйте.

Дані поради допоможуть не тільки запобігти виникненню тензорних болів, але і нададуть сприятливу дію на організм в цілому.  До здоров’ю потрібно ставитися серйозно, так як саме від нього залежить якість життя і душевний стан.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *