Як впливає кава на артеріальний тиск?

Автор: | 25.10.2017

Кава: шкода чи користь, вплив на артеріальний тиск

Більшість людей вживають каву не тільки заради його ароматного смаку. Чашечка цього напою здатна зняти втому і підбадьорити. Існує безліч думок з приводу шкоди або користі кави для здоров»я людини. Однак один і той же питання хвилює практично всіх: Кава піднімає тиск або знижує?.

Вплив кави на артеріальний артеріальний тиск: шкода, користь

Вплив кави на артеріальний артеріальний тиск: шкода, користь

Отже, кава корисна або шкідлива? Як напій здатний впливати на артеріальний тиск? До складу необробленого кавового зерна входить понад дві тисячі всіляких речовин. Це мінерали, білки, вуглеводи і жири. Кофеїн здатний активізувати пам»ять і викликати приплив сил і енергії вранці. У різних сортах кави його зміст різниться. У великих дозах ця речовина викликає виснаження нервових клітин. А в помірних підвищує працездатність, збільшує активність, знижує відчуття втоми. Коли напій називають висококалорійним, то це означає, що в нього додали калорії, яких в самих зернах немає.

Користь кави

Згідно з науковими дослідженнями, в каві знаходиться безліч різних хімічних речовин. 80% з них ароматичні елементи, що відповідають за аромат і смак напою. Решта 20% відповідають за його характеристики і властивості. Серед вітамінів, що містяться в каві, особливо виділяється ніацин вітамін РР. Його широко застосовують для профілактики і лікування захворювань шлунково-кишкового тракту.

Польза и вред кофе

Кофеїн широко використовується в медицині. Він допомагає позбутися від головного болю, є прекрасним енергетичним стимулятором, а також виступає в ролі сечогінного засобу. Застосовується кави і для схуднення. Фосфор і кальцій, що містяться в каві, відповідають за зміцнення кісток, калій за нормалізацію серцевого ритму, залізо підтримує необхідний рівень гемоглобіну.

Одна чашка кави запускає в нашому організмі масу хімічних реакцій, примушуючи працювати його в активному режимі.

Особливості впливу на організм

Отже, кава знижує або підвищує тиск? Вважається, що підвищує. Однак медики запевняють, що залежить це від безлічі факторів, так як кофеїн на різних людей діє по-різному. Тонізуючу дію кофеїну складається з безлічі складових. І крім цього компонента в каві є маса інших речовин, що впливають на артеріальний тиск.

Влияние кофеина на организм

У будь-якому випадку слід обережно використовувати кофеїн. Він може і підвищити тиск, і викликати звикання, чому сприяють теобромін і теофілін. Саме ці речовини викликають в організмі людини необхідність у вживанні кави, щоб збадьоритися. Кофеїн же, потрапляючи в кров, сприяє порушенню нервової системи, викликаючи спазм судин, автоматично підвищуючи тиск.

Відбувається це явище через те, що кофеїн блокує аденозин речовина, що виробляється нашим організмом і відповідає за стимуляцію сну і гальмування бадьорості. Саме тому нас покидає відчуття втоми, сонливості і настає бажане збудження після чашечки кави.

Коли ми п»ємо каву, крім усього іншого відбувається вироблення адреналіну, який підвищує збудливий ефект надає ще більшої активності і бадьорості.

чи підвищує кави тиск і чому?

Зворотний бік медалі користі кави інтенсивна робота серцевого м»яза і підвищення тиску. Точне вплив кави на артеріальний тиск залежить від його початкових показників:

  1. Якщо у людини нормальний артеріальний тиск, то від кави показники не зміняться. Однак у великих кількостях напій може викликати дратівливість.
  2. При підвищеному тиску кофеїн буде перешкоджати його зниження, тому пити каву в даному випадку небезпечно. Але при цьому і підвищувати його він не буде.
  3. При зниженому тиску кофеїн може трохи підвищить його. Крім того, тонізуючі властивості кави усувають стандартні симптоми гіпотоніків: головні болі, слабкість і млявість.

Вплив кави на тиск людини залежить і від частоти його вживання. Якщо каву пити регулярно, то кофеїн вже не буде викликати яскраво вираженого ефекту. Ті, хто не п»є цей напій в принципі, не володіють подібним імунітетом. Тому у таких людей може різко піднятися тиск навіть після однієї чашки кави.

Гіпертонікам краще відмовитися від вживання кави, або хоча б скоротити кількість чашок, випиваються за день.

Дія розчинної кави

Незважаючи на більш яскравий аромат і смак натуральної кави, безліч людей вважають за краще розчинний. І вважають, що він прекрасно знімає втому. Однак саме мелену каву впливає більш м»яко. До того ж він смачніший. Чи підвищує тиск розчинна кава, і чи може знижувати тиск? За смаковими якостями він значно поступається натуральному, але ефект дає більш виражений.

Розчинна напій впливає на тиск. Але не так, як прийнято вважати. Якщо тиск знижений, він може його підняти до норми. При нормальних показниках розчинну каву хто б підніс її ніколи. У гіпертоніків буде підтримувати на тому ж рівні.

Знижує чи кави тиск? Так, якщо показники в нормі, то розширення кровоносних судин в м»язах і невеликий сечогінний ефект напою можуть привести до незначного зниження артеріального тиску.

Про те, як швидко і ефективно знизити артеріальний тиск народними способами, можна дізнатися з цієї статті . Про лікування гіпертонії народними методами розказано в цій статті.

Рекомендації фахівців

Щоб смачний ароматний кави приносив тільки користь, а не шкоду, дотримуйтесь рекомендацій фахівців. Отже:

  1. Добова норма кави 300 мг в день, тобто не більше трьох чашок.
  2. Кава рекомендується людям зі зниженим і нормальним артеріальним тиском.
  3. Не пийте напій у вечірній час доби і перед сном.
  4. Для поліпшення фізичної та розумової активності рекомендується пити каву вранці і вдень після обіду.

Сколько кофеина в разных продуктах

Якщо не зловживати цим прекрасним ароматним напоєм, то він здатний подарувати кожному заряд бадьорості, поліпшити кровообіг і, як наслідок, загальне самопочуття, а також здатність концентруватися.

Особливо шкідливий кави для тих , хто страждає безсонням. Крім того, тонізуючий ефект не завжди корисний втомленому організму.

Міфи

Існує думка, що кава є причиною розвитку безлічі захворювань. Але це не так. Безліч досліджень показали, що при регулярному вживанні натурального напою знижується ризик появи цілого ряду хвороб, в тому числі і раку товстої кишки. Пояснюється дане явище дуже просто: кофеїн діє на організм, за тим же принципом, що і фізичні навантаження.

Ще одна помилка: випивши каву на ніч, складно заснути. Ще академіком Павловим було доведено, що вплив кофеїну індивідуально. Хтось збуджується, а у кого-то відбувається гальмування реакції. І останній міф: від цього напою жовтіють зуби. Насправді все залежить від властивостей зубної емалі, а не від частоти споживання напою. Тому кава до цих змін ніякого відношення не має.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *