Як я лікувала головний біль під час вагітності

Автор: | 26.10.2017

Як я лікувала головний біль під час вагітності. Раніше я боролася з головним болем за допомогою таблеток.

Коли я завагітніла, неприємні відчуття знову дали про себе знати, і я задумалась, як боротися з ними без допомоги лікарських препаратів. Адже багато засобів протипоказані під час вагітності.

Головная боль у женщины во время беременности на работе

Виявляється, існує кілька дієвих способів, які досить безпечні для здоров’;я матері і майбутньої дитини. Головне — підібрати для себе найкращий метод.

Причини болю в голові під час вагітності

Щоб позбутися від головного болю, майбутній мамі необхідно визначити фактори, які її викликають. Це можуть бути:

  • Проблеми з тиском. Гіпотонія і гіпертонія є наслідком раннього і пізнього токсикозу. Вони можуть викликати хворобливі відчуття в голові.
  • Шийний остеохондроз. При цьому захворюванні відбувається порушення кровопостачання в мозку.
  • Стрес, перенапруження. Ці чинники є причиною тягне головного болю.
  • Різні захворювання. Хворобливий стан може бути викликано менінгітом, синуситом, глаукомою.

Мігрень проявляється у вигляді пульсуючого болю і дає про себе знати періодично.

Її причинами можуть стати:

  • Харчове голодування.
  • Зміна клімату.
  • Різкі запахи і інші подразники.
  • Недосипання.
  • Стрес, втома.
  • Гормональні зміни.

Щоб визначити причину моєї недуги я відвідала терапевта і розповіла про токсикоз і про свій спосіб життя. Я показала доктору рентгенівський знімок хребта річної давності. Він пояснив, що причина моїх головних болів може критися в остеохондрозі. Шийний відділ хребта був викривлений, це призвело до затискання нервових волокон і порушення мозкового кровопостачання. Застосовувати фізіотерапію або будь-які медикаменти вагітним заборонено.

Рекомендації лікаря

Лікар розповів, що сама по собі головний біль не несе шкоди для плода, але зате негативно позначається на стані майбутньої мами, змушує впадати в депресію. Якщо напади трапляються рідко, можна прийняти таблетку парацетамолу. Захоплюватися їм теж не варто.

Терапевт дозволив відвідати сеанси масажу. Адже для першого триместру вагітності він дуже корисний, а в моєму випадку необхідний. Лікар порадив стежити за поставою, що не перенапружувати хребет, а також розповів про різні способи зняття головного болю. Рекомендується частіше гуляти на свіжому повітрі, менше нервувати, більше відпочивати. Вгамувати больові відчуття допоможуть аромати м’;яти, ромашки, цитрусових. Корисно приймати теплий душ. Харчуватися слід часто і невеликими порціями.

Лікування головного болю

За погодженням з лікарем я використовувала народні рецепти, які полегшували мій стан. Я брала чай з ромашки, шипшини і м’;яти. Добре допомагав компрес з капустяного листа. Перед тим, як прикласти його до голови, я злегка м’;яла лист.

Проаналізувавши свій раціон, мені довелося виключити з нього продукти, які можуть провокувати головний біль: кава, чай, шоколад, сир та інші смажені і жирні страви . Через нудоти я стала менше пити води. Це призвело до зниження об’;єму циркулюючої крові і тяжкості в голові. Тому я стала стежити за тим, скільки рідини я вживаю.

Я стала частіше гуляти, почала мислити позитивно, навчилася розслаблятися і звела до мінімуму нервова напруга. Мене не покидало відчуття радості від майбутньої зустрічі з малюком.

Я помітила, що біль проходила після сну, і почала більше спати. Якось я спробувала прикласти до скронь, чола і потилиці компрес з льодом. Мені, дійсно, стало легше. Цей прийом я використовувала і після вагітності. Розслаблюючу дію надавав масаж шиї.

Існує кілька способів, які добре допомагають при головних болях. Це гомеопатія, голкотерапія, ароматерапія. Я вибрала третій варіант і стала робити компреси з ефірними маслами. 2-3 краплі олії змішують з 150 мл холодної води, цим складом змочують невеликий рушник і прикладають на лоб.

Майбутнім мамам, які страждають від головних болів, я б хотіла порадити наступне:

  • Переглянути свій раціон харчування.
  • Більше спати і відпочивати, частіше бувати на природі.
  • Уникати шуму, гучних звуків.
  • Думати тільки про хороше.

Тим матусям, у яких є проблеми з хребтом, не можна довго сидіти за комп’;ютером. Необхідно частіше робити легку гімнастику для спини, стежити за своєю поставою, можна займатися самомасаж. Добре придбати ортопедичну подушку, яка зніме зайве навантаження з хребта. Важливо правильно підібрати взуття. Вона повинна бути просторою і зручною. Все це в сукупності дозволить зупинити прогресування захворювань спини.

Вагітна не повинна самостійно приймати ніякі препарати від головного болю. Багато засобів мають побічні ефекти, які можуть негативно позначитися на здоров’;ї матері і майбутньої дитини. Про головних болях при вагітності повинен знати лікар. Він допоможе виявити причину недуги, призначить аналізи, якщо буде потрібно, і вибере індивідуальне лікування.

Після народження дитини я серйозно зайнялася лікування остеохондрозу. Головні болі мене більше не турбували. Тепер, якщо зважуся на другого, вже знаю, що боротися з цією недугою можна і потрібно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *