Ефективні способи профілактики гіпертонічної кризи

Автор: | 27.10.2017

Зміст:

  • Лікарські препарати, що попереджають гіпертонічний криз
  • Лікувальна дієта
  • Методи релаксації при гіпертонії
  • Висновки
Профілактика гіпертонічної кризи, спорт при гіпертонії

Профілактика гіпертонічної кризи, спорт при гіпертонії

Гіпертонічний криз — небезпечний стан при гіпертонічній хворобі, що супроводжується різким стрибком тиску. Воно може включати порушення зору, відчуття страху, печіння за грудиною, виділення поту, почервоніння обличчя, блювоту, не що полегшення. Цього стан хочеться уникнути, тому що можливі ускладнення у вигляді інсульту, інфаркту, втрати зору. Як запобігти гіпертонічний криз?

Лікарські препарати, що попереджають гіпертонічний криз

Гіпертонічний криз виникає, як правило, у пацієнтів з досить тривалим стажем захворювання. Тому в більшості випадків хворі обізнані про необхідність застосовувати антигіпертензивні препарати для запобігання захворювання. Для цього потрібно відвідати лікаря-кардіолога, який призначить повне обстеження серцево-судинної системи, щоб підібрати відповідні препарати, що знижують тиск. Серед препаратів, що знижують тиск, числяться:

  1. Засоби, що знижують серцевий викид і частоту серцевих скорочень — бета-блокатори. Це Пропранолол, Атенолол, Метопролол (Егілок) і т.д. Запобігають тахікардію при гіпертонічного кризу і сам гіпертонічний криз. Знижують потребу міокарда в кисні, що використовується також для профілактики такого симптому як печіння за грудиною.
  2. Блокатори кальцієвих каналів — Амлодипін, Нікардипін. Ці препарати розширюють судини, знижуючи навантаження поста на серці.
  3. Сечогінні засоби знижують тиск, перешкоджаючи такому ускладненню гіпертонічного кризу, як блювота центрального генезу. Це прояв є наслідком енцефалопатії при високому тиску. При порушенні кровообігу мозку і підвищеному тиску відбувається роздратування блювотних рецепторів, що призводить до нападів блювоти, яка повторюється багато разів, але не приносить полегшення.
  4. Інгібітори АПФ — Еналаприл, Каптоприл. Ці лікарські засоби від гіпертонії запобігають звуження судин, що відбувається під дією гормону ангіотензину.
  5. Блокатори ангіотензинових рецепторів — Валсартан. Застосовують для розширення судин і зниження периферичного опору судин. Є також профілактикою, як гіпертонічний криз, так і його ускладнень.
  6. Спазмолітики. Но-шпа розширює судини, отже, допомагає долати серцю опір судин.
  7. Профілактика гіпертонічної кризи полягає також в регулярному вимірюванні тиску у пацієнта і проведенні періодичних профілактичних оглядів у лікаря.

Рекомендація! Пацієнтам з гіпертонією рекомендують завести щоденник і записувати кожен день дані вимірювання артеріального тиску.

Лікувальна дієта

Як уникнути гіпертонічного кризу за допомогою лікувальної дієти? Людям, схильним до підвищеного тиску і кризам, необхідно обмежувати споживання кухонної солі до 3г на добу. Слід пам’ятати і про високий вміст солі в консервах, маринадах, соліннях, сирах, ковбасних виробах. Натрій, що міститься в солі, підвищує тиск і навантажує нирки і серце.

Для профілактики артеріальної гіпертонії лікарі радять вживати достатню кількість такого мінералу, як калій. Цей макроелемент врівноважує дію натрію на кровоносну систему. Калій також виводить зайву рідину з організму, що призводить до зниження артеріального тиску. Міститься цей мінерал в овочах і фруктах, особливо в коренеплодах (буряку, редьці). Буряк є помічником в зниженні тиску для гіпертоніка.

Профілактика гіпертонії включає також зниження ваги при його надлишку. Допомагають його знизити кисломолочні продукти, що містять повноцінний білок і речовина, що сприяє розщепленню жиру — холін.

Провокують підвищення тиску кава, чай за рахунок вмісту кофеїну. Необхідно замість цих напоїв вживати цикорій, а також трав’яні збори для лікування гіпертонії. До складу трав’яних зборів входять сечогінні трави (мучниця, хвощ).

Профилактика артериальной гипертонии

Методи релаксації при гіпертонії

Як запобігти гіпертонію? Підвищення тиску пов’язане також і зі стресами, тривогою, які, як відомо, підвищують тиск. Адже адреналін і кортизол призводять до звуження судин і підвищеного навантаження на серце. Для профілактики гіпертонічної хвороби як реакції на психологічний стрес застосовують седативні препарати — пустирник, валеріану, мелісу.

Ефективні такі способи релаксації як медитація під приємну спокійну музику. Деякі пацієнти з артеріальною гіпертонією вдаються до вправ з йоги. Йога ефективна, проте пози з нахилами голови і положенням її внизу небезпечні при схильності до кризам. Все ж гіпертонія і спорт сумісні.

Необхідні технічно нескладні вправи, при яких тренується правильне рівномірне дихання. Добре, якщо це відбувається в спеціальній секції йоги, так як домашня обстановка не дає повного розслаблення. Доведено, що зосередження на диханні в спокійній обстановці знижує рівень кортизолу, який є однією з причин гіпертонічних кризів.

Висновки

Криз — небезпечне і неприємне прояв гіпертонічної хвороби, яке можна запобігти за допомогою регулярного прийому препаратів для лікування гіпертонічної хвороби. Слід також дотримуватися принципів харчування для зниження тиску і вміти розслаблятися.