У чому причина післяродових головних болів і як їх побороти

Автор: | 24.10.2017

Після пологів головні болі - що робити і чого робити не варто

Після пологів головні болі — що робити і чого робити не варто

Довгоочікуване материнство — радісний, але напружений період. Новий член сім»ї привносить багато емоцій і нових подій, вимагає активізації всіх сил і турботи молодої матусі. Неприємним і обтяжуючим для жінки може стати нездужання, при якому після пологів болить голова. Не можна займатися самолікуванням, багато медикаментів не сумісні з грудним годуванням.

Так що важливо звернутися до досвідченого фахівця за діагнозом і терапевтичними рекомендаціями щодо полегшення свого стану. Розглянемо найпоширеніші причини, за якими недавно народили жінки можуть відчувати сильні головні болі після пологів.

Зміст

  • 1 Природні каталізатори больового синдрому
    • 1.1 Вплив гормонів
    • 1.2 Фізичні навантаження
    • 1.3 Виснаження організму
    • 1.4 Їстівні провокатори
  • 2 Наркоз при пологах
    • 2.1 Ризики і призначення наркозу при пологах
  • 3 Патологічні чинники
    • 3.1 Мігрень після пологів
  • 4 Депресивний стан після пологів
  • 5 Лікарська терапія
  • 6 Народні методи позбавлення від болю
  • 7 Профілактика
  • 8 Проста зарядка для всіх

Природні каталізатори больового синдрому

две женщины и грудной ребенок

Навіть через місяць після цілком нормальних фізіологічних пологів жінка може відчувати головний біль. Це прямий наслідок підвищеного навантаження на серце, судини і органи дихання в період чергуються сутичок і перепочинків, напруги всього організму при родової діяльності, в принципі. Легкі мами недоодержували кисень в період ембріонального розвитку дітки, велика частина ресурсів організму йшла на розвиток і ріст дитини.

Народивши, жінка розслабляється, і в її тілі відбувається перебудова всіх систем. У половині випадків у породіль виникає головний біль. Повноцінний відпочинок зазвичай усуває всі неприємні відчуття.

Але викликати нездужання може і ряд патологій, деякі з яких мають потребу в лікуванні зважаючи на свою серйозність.

Вплив гормонів

Співвідношення стероїдних статевих гормонів у матерів постійно коливається , що істотно впливає на емоційну лабільність, призводить до пригніченого настрою.

Через три-чотири місяці гормональні гойдалки зазвичай стабілізуються. Відсутність лактації і годування молоком може погіршити стан.

Фізичні навантаження

Певний період малюк проводить багато часу на руках у мами. Вона відчуває незвичні навантаження на шийні хребці. М»язову напругу здавлює нерви, погіршуючи приплив крові до мозку і викликаючи біль. Можуть прилучитися мимовільні скорочення м»язів в руках і ногах.

Виснаження організму

У період адаптації до нового режиму і умов матусю можуть мучити не надто сильні , але утомляющие болю в районі лоба і потилиці. Як правило, спочатку мало кому вдається висипатися. Частина часу буде потрібно на складання нового графіка справ з урахуванням крихти.

Малюк забирає всі сили і увагу, з»являється відчуття, що нічого не встигаєш. Важливо налагодити взаємодію з дитиною в гармонійних умовах. Спіть з малятком вдень в свіжому приміщенні, намагайтеся потихеньку розминати тіло нескладної фізкультурою, поменше переживати і гуляти на природі.

Їстівні провокатори

еда в нарисованном силуэте головы

Зазвичай матері дотримуються гіпоалергенної дієти з натуральних інгредієнтів. Але викликати головний біль можуть консервовані продукти та заготовки, які часом використовують при дефіциті часу.

Міститься в них речовина, звужує судини, піднімає тиск і сприяє мігрені. Постарайтеся мінімізувати, а краще виключити зі свого меню копченості, горіхи, засушені фрукти, нутрощі тварин, сири, снеки і шоколадки.

Наркоз при пологах

врач делает укол пациенту

Реакція на знеболюючі ліки може бути різна в залежності від багатьох факторів. Більше, ніж 2/3 породіль, у яких застосовувалася спінальна або епідуральна анестезія під час пологів, схильне до нападів цефалгии.

В акушерстві може використовуватися різний вигляд наркозу. При спінальної анестезії проходження больових сигналів блокується в області корінців спинного стовбура.

Перидуральна — припускає введення препарату в епідуральну область з усуненням чутливості і больових відчуттів. Це досить тонка маніпуляція. Будь помилковий прокол анестезіологом твердої мозкової паренхіми може викликати попадання ліквору в епідуральну зону хребта. Це і викликає болісні напади цефалгии.

Ще більш серйозними наслідками помилки може стати крововилив в згадану зону і паралізована нижня частина тіла. Анальгезия може використовуватися при терапії спинних болів, як доповнення до загального наркозу, для місцевого знеболювання. Всі використовувані анальгетики і опіати повинні бути точно розраховані індивідуально під породіллю щоб уникнути ускладнень і наслідків для її здоров»я.

Комбінований ендотрахеальний наркоз передбачає занурення пацієнта в глибокий медикаментозний сон з міорелаксацією і перекладом на апарат штучного дихання. Головний біль після операції штучного розродження у матері ще більш імовірна. Інструментарій для цієї процедури постійно вдосконалюється, що знижує ймовірність больових наслідків. Для запобігання ускладнень першу добу після пологів потрібно полежати.

Ризики і призначення наркозу при пологах

врач делает укол в спину

Застосування місцевого наркозу при родової діяльності завжди пов»язане з небезпекою ускладнень. До них можна віднести стан, коли болить голова після пологів. Процес народження дитини може затягнутися. Може спливти або виникнути алергічна реакція на будь-яку складову анестезії.

До ситуацій, коли це серйозне втручання виправдане, можна віднести проблеми з розкриттям шийки матки, запланована операція кесаревого розтину, серцеві вади майбутньої мами, ендокринні недуги з дефектом засвоєння цукру, підвищений тиск, висока больова чутливість.

останнім часом з»явилася тенденція народжувати із застосуванням знеболення без явних медичних показань. Потрібно зважити всі доводи і можливі наслідки, перш ніж йти на цей крок. Якщо у вас немає патологій і хронічних хвороб, і лікар не рекомендує наркоз, народжуйте малюка самі природним способом.

Патологічні чинники

женщина держится за виски

Головні болі після пологів внаслідок якогось захворювання вважаються вторинними. Якщо напади стають інтенсивними, обов»язково треба з»ясувати їх джерело. Нездужання може бути викликано аномаліями вегетативної нервової системи через тривалого стресу. Це захворювання вимагає огляду і терапії у невропатолога.

Також серйозною причиною болів служить патологія мозкових судин з порушенням відтоку венозної крові від голови. Симптоми при цьому охоплюють больовими нападами всю голову сутра. Для полегшення даного стан необхідно привести до норми показники артеріального тиску.

Зрідка виникають серйозні патології в гормональній сфері. Необхідно здати аналізи і постаратися повернути баланс в гормональну систему організму. Свідчити про таке захворювання можуть різкі і безпричинні психоемоційні скачки, від меланхолії до злості. Жінка може втрачати волосся на голові, відчувати запаморочення, різко поправитися або схуднути.

Головний біль після появи дитинку може атакувати маму в разі загострення наявних проблем з шийним відділом хребта. Крім больових відчуттів мучить вертиго, хворобливість і зниження чутливості в руках і ногах.

Мігрень після пологів

женщина держится за голову

Мігрень після пологів, на жаль, — часте явище. Нездужання може посилитися у жінок, що страждали їм і раніше, а може виникнути і вперше. Ризикують цим матусі, які з тих чи інших причин не можуть годувати дитинку своїм грудним молоком.

Дуже інтенсивні і регулярні відчуття мучать з одного боку голови. Можуть холодеть руки і ноги, накочує нудота, занадто яскраве світло і гучні звуки дратують і погіршують стан. Мігрень може дуже виснажувати морально, заважає повноцінно спілкуватися з малюком і близькими. Викликати її можуть скачки погодних умов, фізичне та емоційне перенапруження, недосипання, менструація, гормональні збої, контрацептиви з великими дозами естрогену, голодування, простудні захворювання.

Період лактації відрізняється урізаним списком дозволених медикаментів, так що буде досить складно проводити терапію. Намагайтеся превентивно виконувати всі рекомендації лікарів, багато гуляти, різноманітно і корисно їсти в період вагітності, уникати перевтоми.

Головний біль через гіпертонію охоплює всю голову. Відчуття, найчастіше, що розпирають, зосереджені вони в скроневій зоні. Ця патологія може розвинутися після пізнього токсикозу при виношуванні малюка або у тих, хто страждав на гіпертонію і до вагітності. Підвищувати тиск може і годування груддю. Завжди тримайте прилад для вимірювання артеріального тиску під рукою. Знижувати тиск можна прописаними доктором препаратами з найменшою здатністю проникнення в грудне молоко.

Якщо при пологах було сильна кровотеча, відбувається падіння показників гемоглобіну в крові. Нестача кисню може приносити нестерпний біль. Дихати стає важко, сил буквально немає ні на що, в роті присутня присмак металу. Тиск падає, а серце б»ється швидше. Поправити стан допоможуть залізовмісні ліки і відповідне меню.

Депресивний стан після пологів

женщина держит в руках ребенка

Третина новоспечених матусь знайома не з чуток з депресивними проявами. Це явище відоме з сивих часів Стародавньої Греції. Гіппократ називав його пологової гарячкою. Втома, недолік часу для догляду за собою, недосвідченість і страх щось зробити не так можуть занурити в пригнічений і безпорадний стан. В результаті цієї тривожності починають докучати ще і напади головного болю.

Якщо ви в собі відзначаєте крайнє стомлення, холодність і байдужість до крихті, відчуття власної нікчемності, тривожність і плаксивість, зацикленість на своїх відчуттях, фобії, давно не висипалися, попросіть допомоги у рідних і фахівців. Ні в якому разі не починайте пити антидепресанти без лікарської консультації і призначень.

Лікарська терапія

женщина держится за лоб

Молодим мама завжди потрібно узгоджувати лікування з доктором, адже все, що вони приймають, може відбитися на молоці і, в результаті, на здоров»я малюка. Лікар може прописати ряд тонізуючих судини медикаментів, ліків з знеболюючими і протизапальними властивостями. Переклад крихти на суміші дещо розширює можливі до застосування засоби. Додаються вазоконстріктори, опіати, препарати від блювоти.

Для профілактики нападів при відсутності грудного годування можуть призначатися бета-адреноблокатори, антидепресанти, блокатори кальцієвих каналів, протисудомні, нейрометаболические стимулятори, речовини, що усувають вільні радикали.

Народні методи позбавлення від болю

женщина с ребенком на руках

Всілякі рецепти боротьби з сильним головним болем після пологів, засновані на травах, на перший погляд , повинні бути безпечніше синтетичних ліків. Але так як зв»язок годуючої мами з дитинкою пряма, обов»язково уточнюйте у педіатра, чи можливо їх використовувати при кризах.

Напевно корисними і ефективними протибольовими процедурами виявляться теплі ванни або підбадьорливий душ, змочування, масаж голови. Седативну дію надають ефірні масла лаванди, м»яти або ромашки. Додавайте їх в лампу або запалюйте ароматичні палички.

Полегшувати кризи допоможе прикладання до хворих місць заморожених трав»яних настоянок. Лід обертають тканиною, щоб пом»якшити холод. Можна протирати скроневу зону крижаними кубиками. Трав»яні заварки з заспокійливими м»ятними, суничними, мелісового листочками надають знеболюючу дію. Листя пташиної гречки або капусти прикладають на лоб або до потилиці. Корисні також відвари з гриба трутовика скошеного і ягід глоду, настоянка столітника на соку цикорію.

Можна робити компрес з кілограма сирої картоплі. Натріть його, додайте 50 г цільного молока, залиште на пів годинки. Суміш розподіліть по тонкої натуральної тканини. Обмотайте цим компресом голову і покрийте зверху теплою хусткою або шапочкою. Робіть так кожен вечір перед сном. Після проходження десятиденного курсу біль повинна пройти.

Профілактика

женщина с чашкой в руках

Прислухайтеся до свого організму і намагайтеся відстежувати і усувати негативні чинники, відмовлятися від шкідливих звичок. Все це піде на користь вам і дитині.

Спати мінімум по 6 годин вночі — важлива складова здоров»я. Делите обов»язки по догляду за немовлям з чоловіком, знайдіть помічників, інакше ваш недосип позначиться на всіх. Денний коло справ і турбот також потрібно розподілити між рідними так, щоб повноцінно відпочивати і радіти материнства. Побільше гуляйте і дихайте киснем. Утримуйтеся в своєму меню від спиртних напоїв, кофеїну, екзотичних фруктів, шоколаду, горіхів, солодких і гострих страв, м»ясних напівфабрикатів, сирів, консервів, сухофруктів.

Вчіться розслаблятися і не реагувати гостро на складності. Не проводьте багато часу за переглядом телевізійних передач або за комп»ютером. Будьте обережні з ліками і не призначайте їх собі самі. Підберіть собі вправи з м»ячем для фітнесу або заняття йогою, пілатесом, плаванням. Активізація кровотоку допомагає підтримувати тіло в тонусі, запобігає проблеми з болями, покращує приплив молока.

Проста зарядка для всіх

гимнастика от головной боли

Розглянемо ряд ефективних, доступних всім, вправ. Виконуйте потягування руками і всім тілом вгору, потім в сторони. Обережно робіть нахили вниз і повороти тулуба.

Віджимайтеся для зміцнення м»язів грудей. Лежачи на животі, постарайтеся підняти і потягнутися руками і ногами вгору, розгойдуючись на животі. Сідайте з рівною спиною, витягаючи руки вперед або спираючись на боки. Качайте прес для зміцнення м»язового корсету.

Не ігноруйте біль, вона завжди сигналізує про проблеми, на які слід звернути увагу. А тим більше, це актуально для молодих мам, які несуть відповідальність не тільки за своє здоров»я, але і за благополуччя і майбутнє своїх крихіток.

Шукайте допомоги у медиків, розумно застосовуйте фітотерапію і домашні способи поліпшити своє здоров»я і стан .

Хочеться вірити, що наша стаття розповіла вам чому сильно болить голова у жінок після пологів. І ви дізналися, що робити навіть при сильного болю.