Вітаміни для пам’яті і активної роботи мозку

Автор: | 27.10.2017

Зміст:

  • Пам’ять поліпшують вітаміни
  • Перелік найчастіше вживаних препаратів
  • Чи треба стимулювати мозкову діяльність дітям?
  • Важливість правильного дозування

Витамины для улучшения работы мозга Кожен з нас йде до досягнення мети своїм шляхом. Ми повинні думати, вирішувати складні життєві і професійні завдання, швидко згадувати і подавати потрібну інформацію. Часом наш робочий дня не органічний часовими рамками. Бувають моменти, коли мозок «відмовляється» або вже не в змозі сприймати такий обсяг інформації. Тут нам на допомогу приходять вітаміни для поліпшення роботи мозку і пам’яті, в кілька разів підвищують наші шанси на успіх.

Пам’ять поліпшують вітаміни

Коли мозок втомлюється, ми повільніше працюємо, не можемо сконцентруватися на елементарних проблемах, присутній неуважність. І головне — втрачаємо можливість запам’ятовувати. Що може погіршувати пам’ять? Різні хронічні захворювання і нестача вітамінів. Наслідки — в нейронах (клітинах мозку) зменшуються і слабшають зв’язку. Вітаміни для поліпшення пам’яті і роботи мозку — це допінг, необхідний для концентрації уваги. Сьогодні дають вітаміни для пам’яті і уваги дітям. Для діяльності головного мозку «на чолі кута» ставлять «вітамінний коктейль» групи В, які:

  • впливають на функцію збереження інформації і розвитку мислення,
  • збільшують захисні механізми мозку,
  • продовжують зрілий вік,
  • допомагають боротися з серйозними навантаженнями.

Найбільш активні вітаміни для розуму і пам’яті:

  1. В1: допомагає мозку сприймати і фіксувати інформацію. При його нестачі людина відчуває психологічний дискомфорт, депресії, легко стомлюється.
  2. В2: його роль — енергетичне забезпечення. Якщо потрібні серйозна і тривала розумова робота, то його вживання необхідно.
  3. В3: генерує енергетичні сили в нервових клітинах, передачі нервових імпульсів відбувається більш активно, діяльність мозку стає швидшим, пам’ять поліпшується. При його нестачі слабшає увагу, виникає почуття стомлюваності.
  4. В5: підсилює довгострокову пам’ять. Знижує вплив нікотину і алкоголю на нейрони (клітини мозку).
  5. В9: фолієва кислота. Її роль — збільшення процесу мислення і кількості інформації. Її дефіцит веде не тільки до ослаблення пам’яті, але і до відсутності сну, недокрів’я, втоми.
  6. В12: «несе відповідальність» за довгострокову пам’ять, яка повинна зберегтися в мозку після пробудження, допомагає легше акліматизуватися на новому місці , звикнути до іншого часу.
  7. З: допомагає пережити перенапруження, як фізичне, так і психічне. Дає можливість сконцентруватися на головному, зберігає «файл» з минулими подіями.

Це не всі вітаміни для розвитку мозку: додаткову допомогу в його роботі надають вітаміни Д, Е і РР.

Продукты для работы мозга Дізнайтеся, які продукти покращують роботу мозку. Основи правильного харчування.

Читайте, які препарати для роботи мозку призначають.

Перелік найчастіше вживаних препаратів

Вітаміни, що містяться в більшій кількості в овочах і фруктах, краще засвоюються. Але в міжсезоння нам допомагають і підтримують «вітамінні коктейлі» у вигляді таблеток. Отже, вітаміни для пам’яті і роботи мозку дорослим:

  1. Пам’ять Форте: допомагає зосередитися на головному, зменшує слабку пам’ять з віком, допомагає зберігати думки ясними. Рекомендується використовувати в період навчання, так як з його допомогою краще засвоюється нова інформація. Цей препарат незамінний при великих розумових навантаженнях.
  2. Гліцин: при стресах і емоційним навантаженням він допоможе відновитися. Допомагає він при зниженні працездатності через напружену трудової діяльності. Нормальний сон і гарний настрій будуть вам забезпечені.
  3. Фезам: добре допомагає при втраті здатності запам’ятовувати і зниженні концентрації уваги. Рекомендують в період навчання, коли мозок сприймає великий обсяг інформації. Використовується в лікуванні ряду інших захворювань.
  4. Вітрум Меморі: покращує мозковий кровообіг, а, значить, і функції мозку. Розумова активність, довготривала пам’ять, зростання інтелектуальних здібностей — це дія даного препарату. Він допоможе при стресах і перевтомі. Рекомендований не тільки дорослим, але й дітям від 12 років.
  5. Інтеллан: вітаміни для мозкової активності на основі екстрактів рослин. Допоможе при серйозних розумових енерговитратах. Допоможе подолати депресію і хвилювання, так як заспокоює центральну нервову систему і покращує пам’ять.

Витамины на основе экстрактов растений Можна звернутися до рослинних препаратів, які багаті вітамінами. Вони підтримають діяльність вашого «розумового центру» і допоможуть «бути в ясному розумі і твердій пам’яті»: трави і екстракти гінгко, бакопи, ашваганди, женьшеню, родіоли, готу коли. Доведено, що риб’ячий жир, що містить вітамін Д, допомагає людям похилого віку зберегти короткочасні і довготривалі спогади і гальмує виникнення хвороби Альцгеймера. Так що це теж вітамін для розуму і пам’яті.

Чи треба стимулювати мозкову діяльність дітям?

У раціоні харчування дитини повинні бути продукти, що містять вітаміни . Але скласти такий раціон непросто. Та й малюк не завжди захоче їсти капусту брокколі або буряковий салат. Тому вітаміни для мозку дітям також важливі. А вітаміни для школярів дають можливість сконцентрувати увагу на уроках.

Вітаміни пропонуються у вигляді таблеток і сиропів. Але діти, звичайно ж, краще смачний сироп несмачною таблетці. Препарати для дітей:

  1. ВітаМішкі: підсилює імунітет і зміцнює пам’ять. Це пастилки, які роблять з натурального соку. Від 3-х років дітям дають пастилці, а з 7 років дозволено з’їдати дві, але не одночасно.
  2. Пиковит: допомагає при перевтомі, особливо школярам, ​​при нестачі «групи В» в міжсезоння.Підсилює діяльність нервових клітин і концентрує увагу. Малюкам 3-х років необхідно приймати 4 драже раз на добу, школярам — по 5-7 драже. Препарат вважається універсальним вітаміном для пам’яті і уваги дітям.
  3. Мультитабс: сприяє запам’ятовуванню важливої ​​інформації і збільшення мозкової активності. Випускається ціла серія таких препаратів для дітей різних вікових категорій.
  4. Батьки добре відгукуються про таких дитячих вітамінах, як Вітрум «Юніор», Вітрум «Тінейджер», «Джунглі», «Компливит».

БАДы для мозга Дізнайтеся, які БАДи покращують роботу мозку. Препарати для мозкової активності.

Чи знаєте ви, які вітамінні препарати для судин головного мозку застосовують? Читайте про вплив вітамінів на судинний тонус.

Читайте для чого потрібні ноотропи для мозку. Популярні ноотропні препарати.

Важливість правильного дозування

Вітаміни для дитини у вигляді желе і пастилок — НЕ цукерки. Тому вітаміни для дітей для поліпшення пам’яті не можна їсти жменями. На активності і здоров’я дитини це відіб’ється негативно. Контролювати дозування необхідно. І це зробити простіше, якщо пропонується «смачна таблетка».

Зазвичай дитина не страждає поганою пам’яттю, але правильний раціон плюс комплекс полівітамінів підтримають його в складних моментах життя, коли потрібно, щоб «голова працювала».

Вітаміни для пам’яті і роботи мозку необхідні і школярам, ​​і дорослим. Вони допоможуть сконцентруватися, зосередитися, володіти потрібними знаннями і зберегти їх в своєму «сховище інформації» — пам’яті, без якої прожити в сучасному світі неможливо.