Як впоратися з гнітючим болем в голові?

Автор: | 25.10.2017

Як впоратися з гнітючим болем в голові?

Як впоратися з гнітючим болем в голові?

Навряд чи знайдеться людина, яку ніколи не хвилювала проблема головного болю. Вона може виникнути раптово і мучити досить довго.

Однією з найнеприємніших стає давить біль в голові. Це призводить до різкого зниження працездатності і погіршує загальний стан здоров’я людини. Багато хто відразу ж вдаються до знеболюючих лікарських препаратів.

Вони, безумовно, знімають больові симптоми, але не усувають причину їх появи. Тому якщо подібні напади турбують вас занадто часто, то в першу чергу необхідно звернутися до лікаря.

Зміст:

  • Які відчуття під час нападу гнітючої болі?
  • Основні причини гнітючої болі
  • Застосування лікарських препаратів
  • Народні методи лікування
  • Профілактика головного болю

Які відчуття під час нападу гнітючої болі?

Такий вид болю важко сплутати з будь-яким іншим. Давящая головний біль характеризується наступною симптоматикою:

  • Біль може виникати в скроневій або лобної долі голови. Згодом вона може поширюватися і на потиличну частину. При цьому відчуття носять ниючий монотонний характер. Їх інтенсивність поступово наростає.
  • Останні характеризуються больові відчуття в шиї, які мігрують в область очей.
  • Найчастіше біль спостерігається в якій-небудь одній половині голови.

Локалізація болю буде залежати від причини її виникнення. Так, наприклад, відчуття, спровоковані запальними процесами, що відбуваються в організмі, будуть гостріше в скроневій області.

Основні причини гнітючої болі

девушка в краном держится руками за голову в районе висков и лба

Серед причин виникнення болю такого типу можна особливо виділити наступні:

  1. Підвищений артеріальний тиск ( гіпертонія). Для того щоб виявити це захворювання необхідно регулярно вимірювати тиск за допомогою спеціального приладу. В особливо важких випадках знадобиться прийом спеціалізованих лікарських препаратів.
  2. Знижений артеріальний тиск (гіпотонія). Якщо показник не дуже низький, то допомогти може вживання кофеїновмісних продуктів. Вони покращують обмін речовин, що відбувається в мозку, і нормалізують тиск.
  3. Зміна стану гормонального фону. Це може відбуватися під впливом стресових ситуацій або захворювань.
  4. Травма голови.
  5. Перенапруження. Давить біль в голові може виникнути після тривалої напруженої роботи, тому вкрай важливо робити перерви на відпочинок.
  6. Нераціональне харчування і зловживання спиртними напоями. Напад може спровокувати вживання надмірно жирних або солоних страв. Крім того, головний біль може бути спровокована продуктами, до складу яких входять консерванти або різні харчові добавки.
  7. Різка зміна погодних умов. До появи болю можуть привести скачки температури повітря або зміна атмосферного тиску.
  8. Прийом деяких лікарських препаратів.
  9. Простудні захворювання.
  10. Шийний остеохондроз. В цьому випадку до відчуттів гнітючої болі в голові додаються ще й запаморочення, порушення зору, нудота і дзвін у вухах. Такі симптоми з’являються внаслідок порушення відтоку венозної крові.

Застосування лікарських препаратів

Швидко і ефективно купірувати напад головного болю допоможуть лікарські препарати. Вибір конкретного засобу повинен проводитися спільно з лікуючим лікарем. Найбільшою популярністю користуються препарати, до складу яких входять такі речовини:

прозрачный стакан с разнообразными таблетками и пилюлями

  • Аспірин або ацетилсаліцилова кислота.
  • Ібупрофен.
  • Німесулід.
  • Парацетамол.
  • Кетопрофен.

Сучасні препарати можуть містити перераховані вище речовини в чистому вигляді або їх комбінацію.  Лікарські засоби лише усувають сам симптом, але ніяк не впливають на причину його появи. Тому прийому анальгетиків може бути недостатньо.

Після того як ви пройшли обстеження і виявили захворювання, що провокує головний біль, швидше за все, знадобиться курс лікування спеціалізованими препаратами.

Народні методи лікування

Народними методами можна лікувати тільки головні болі, викликані втомою, перенапруженням і різними стресовими ситуаціями. Серед найефективніших засобів можна виділити наступні:

М’ята. Ефірні масла, які містяться в листі цієї рослини, відмінно допомагають впоратися з відчуттям здавленості в голові. Досить опустити пару листочків в зелений або чорний чай. Випивши склянку такого напою, ви досить швидко відчуєте полегшення.

Лимон. У шкірці цього фрукта також міститься велика кількість цілющих ефірних масел. Зніміть цедру з одного лимона. Намагайтеся при цьому повністю позбутися від білої частини шкірки. Прикладіть отриману цедру до скронь і тримайте протягом деякого часу. Для посилення ефекту можна обв’язати голову теплим вовняним шарфом.

Прополіс. Цей продукт бджільництва містить в собі велику кількість речовин, які допомагають не тільки позбутися від головного болю, а й зміцнити імунітет і поліпшити стан здоров’я в цілому. Подрібніть 20 грам прополісу і залийте його половиною склянки спирту. Дайте суміші настоятися і приймайте її по 40 крапель на добу.

Звіробій. Приготуйте настій цієї лікарської рослини. Для цього залийте склянкою окропу одну столову ложку висушеної сировини. Дайте суміші настоятися протягом півгодини і приймайте її по третині склянки за півгодини до кожного прийому їжі.

Ромашка. Від давить головного болю перенапруження відмінно допоможе відвар ромашки пахучої. Для його приготування столову ложку висушеної сировини залийте окропом і поставте на повільний вогонь. Проваріть суміш протягом п’яти хвилин. Після цього настоюйте засіб протягом 20 хвилин в теплому місці. Процідіть відвар і приймайте його перед їжею по третині склянки.

Глина. У невелику емальовану миску помістіть 150 грам косметичної глини. Залийте її чвертю склянки кип’яченої води і ретельно розмішайте до отримання однорідної складу. На чисту марлеву серветку нанесіть глину. Підготовлений таким чином компрес прикладіть до лобової частини голови. Витримайте його протягом 20 хвилин. Таку процедуру слід проводити щодня перед сном.

Мед. Для того щоб позбутися від постійних головних болів досить перед кожним прийомом їжі з’їдати по одній чайній ложці меду.

Профілактика головного болю

капсула с фруктами между пальцев рук

Якщо тиснуть головні болі відвідують вас регулярно, значить настав час кардинально змінити свій спосіб життя. Необхідно відмовитися від шкідливих звичок і стати прихильником здорового способу життя. Для цього необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

  • Як можна частіше проводите час на свіжому повітрі. Найкраще у вихідні дні виїжджати за місто або здійснювати прогулянки по парку.
  • Якщо більшу частину дня ви проводите в приміщенні, то намагайтеся провітрювати його частіше. Сперте повітря здатний провокувати появу головних болів.
  • Займайтеся спортом. При цьому виснажувати себе силовими тренуваннями не варто. Найкраще віддати перевагу фітнесу, плавання або йогу. Вони допоможуть постійно підтримувати організм в тонусі.
  • Під час обідньої перерви робіть собі легкий масаж голови. Сьогодні розроблено чимало технік, навчитися яким зможе кожен. Масаж допомагає відновити циркуляцію крові.
  • Намагайтеся не потрапляти в стресові ситуації, уникайте сварок і скандалів.
  • Важливим виявляється і режим сну. Пам’ятайте, що для підтримки здоров’я в добу необхідно спати не менше 8 годин. При цьому відпочивати необхідно на якісної зручній подушці.
  • Контролюйте артеріальний тиск. Для цього знадобиться тонометр. Якщо протягом декількох днів ви помічаєте у себе підвищеної або знижений тиск, це привід звернутися до лікаря.
  • Намагайтеся вживати в їжу якомога більше овочів і фруктів. При цьому скоротіть споживання жирів і вуглеводів. Не рекомендується також пити алкогольні напої.
  • Приймайте спеціалізовані вітамінно-мінеральні комплекси. Вони допоможуть заповнити дефіцит мікроелементів і вітамінів в організмі.
  • Вживайте побільше чистої питної води. У деяких випадках саме дефіцит рідини в клітинах призводить до виникнення нападів головного болю.